임산부에게 좋은 캐슈넛 효능 3 견과류가 건강에 좋다는 사실은 모두가 알고 있지만 견과류를 섭취할 때 적당량을 지키는 게 쉽지 않다. 하루 권장량을 넘어서는 견과류의 섭취는 풍부한 영양성분이 함유되어 있는 견과류로 인하여 체중이 증가할 수 있으며 견과류 종류에 따라 다양한 부작용이 발생할 수 있다. 캐슈넛이란? 캐슈넛은 옻나무과에 속하는 캐슈나무의 식용 씨이며, 중앙아메리카와 남아메리카 열대지역의 원산지로 서인도제도에 많이 분포하고 있다. 그 이유는 15세기에 포르투갈 선교사들이 동아프리카와 인도로 캐슈를 가져가게 된 것에 영향을 받은 것으로 보인다. 캐슈넛의 씨는 크고 두꺼운 콩처럼 생겼으며 길이가 2.5cm 이상 되기도 한다. 캐슈넛의 씨는 2개의 껍질로 되어 있으면서 바깥쪽 겉면은 매끈하고 얇으며 다소 유연하지만 단단하고 성숙하기.. 더보기 이전 1 ··· 58 59 60 61 62 63 64 ··· 102 다음
