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눈에좋은과일 아로니아 효능과 하루섭취량 슈퍼푸드 아로니아 중세 유럽에서 만병통치약이라고 불린 아로니아는 항산화 작용과 항암효과가 뛰어난 음식으로 슈퍼푸드로 지정되었다. 아로니아는 베리류의 열매 중에서 안토시아닌 함량이 가장 높다. 아로니아는 100g 당 1480mg의 안토시아닌을 함유하고 있다. 이는 라즈베리의 100g 당 92mg, 블루베리의 100g 당 386mg 보다 높은 수치로, 높은 안토시아닌 성분 함유량으로 인해 항산화 작용이 뛰어나 항암효과가 뛰어나며, 당뇨병 예방, 체중 감량, 간 손상 예방, 염증 완화, 눈의 피로 해소 등의 효과뿐 아니라 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 심혈관계 질환과 뇌졸중 예방에도 도움을 준다. 아로니아는 장미목 장미과 아로니아 속에 해당하는 관목과 그 열매의 총칭으로 원산지는 북아메리카 동부 지역이며 초크베리.. 더보기

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