사마귀 치료제 율무의 효능과 부작용

고소함이 특징인 율무차라고 하면 가볍게 티백으로 마실 수 있고 구하기도 쉬워 친숙한 곡물차이다. 하지만 곡물 율무는 좀 생소한 편이다. 벼과의 한해살이 풀인 율무는 보리와 비슷하게 생겼지만, 입자가 크고 통통한 것이 특징이다.

 

 

 

 

율무

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율무의 원산지는 동남아시아이며 단백질과 필수아미노산이 풍부하게 함유되어 있다. 약리작용이 강해 오래전부터 약재나 차로 많이 사용되어 온 영양 식품이다. 곡물 형태로 밥에 넣어서 먹거나 가루로 만들어 다양한 형태로 활용하고 있으며, 율무를 차로 마시기도 한다.

 

한방에서의 율무는 차가운 성질을 가지고 있으며 이뇨작용과 진통작용이 있어 몸 내 노폐물을 배출하여 붓기를 없애준다고 알려져 있다. 신경통, 방광, 결석 등을 치료하는 약재로 사용되기도 하였다.

 

본초강목에서는 '비장을 튼튼하게 하고 위장의 기운을 북돋아주고, 폐를 보호하고 열을 식혀주며, 풍을 제거하고 습사를 없앤다. 밥을 지어먹으면 냉기를 치료한다'라고 알려져 있다.

 

 

 

율무의 영양성분

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율무 칼로리

생율무 100g당 377kcal, 율무가루 100g당 393kcal

 

몸에 열이 많은 사람에게 좋은 찬 성질을 가진 율무는 속열뿐만 아니라 진정효과도 있어 안면 홍조에 도움을 준다. 섭취 시 다른 잡곡보다 당질이 낮고 단백질과 섬유소, 식이섬유 함량이 높아 포만감을 주기 때문에 다이어트에도 도움을 준다. 나트륨 배출을 돕는 칼륨이 풍부해 몸속 염증을 감소시켜주고 혈압을 낮추는 효능이 있다.

 

율무에는 비타민 B1, B2, 철분 등이 많이 함유되어 있어 신진대사를 돕는 작용을 한다. 지방이 축적되는 것을 예방하기 때문에 다이어트에도 효과가 있다. 또한 루테인이 풍부하여 눈 건강 유지에도 도움을 준다. 율무는 근육을 만드는 단백질 성분이 많기 때문에 콩과 함께 섭취하게 되면 근육 형성에 도움을 준다. 

 

 

율무 효능

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사마귀 치료 효과

사마귀는 의학적으로 '바이러스 감염성 피부질환'이다. HPV(인유두종 바이러스)라는 바이러스가 피부에 감염되어 정상적인 피부 세포를 변형시켜 생기는 질환이다. 사마귀는 쉽게 사라지지도 않고 제거 수술 후에도 쉽게 재발하는 악순환이 반복되는 질환이다. 사마귀 환자들의 특징은 피부 보호 기능이 정상적이지 않다는 점이다.

 

피부 보호 기능이란, 바이러스와 같은 몸 밖의 세균이 몸 안으로 들어오지 못하게 막는 것을 의미한다. 예로부터 율무는 사마귀에 좋아 '사마귀 약'이라고 불리기도 했다. 율무는 피부 미용에 도움을 주고 피부 각질 세포의 재생을 촉진시킨다. 이 때문에 많은 양의 율무가루를 물에 개어 사마귀 부분에 발라주게 되면 딱딱하고 비정상적 각질이 문제인 발바닥 사마귀에 도움을 준다. 

 

다이어트 효과

율무에는 100g당 15g의 단백질이 들어 있으며 비슷한 곡물인 현미의 2배 정도이다. 때문에 다이어트 시 부족하기 쉬운 단백질 보충을 돕는다. 또한 식이섬유가 풍부해 식전에 율무차를 마셔주면 포만감을 주어 식사량을 줄이는 데 효과적이다. 그리고 율무는 체내 불필요한 노폐물을 배출할 수 있게 도움을 주며 부종을 줄이는데 효과가 있다.

 

피부미용 효과

율무에는 코익세노라이드라는 성분이 들어 있어 피부 속 묵은 각질을 제거하고 재생을 도와 피부톤을 밝게 만드는 효과가 있다고 하여 율무팩은 많은 여배우들의 시크릿 관리법이라고 알려져 있다. 또한 비타민B1, B2 등이 많이 함유되어 있어 피부미용에 도움을 준다.

 

무기력증 해소

동의보감에서 율무는 '오래 복용하면 사람의 성품을 부드럽게 만들어 질투하지 않게 한다.'라고 나와있다. 질투심이란 우리가 불안 회로가 가동될 때 마음이 급해지며 사고가 좁아지기 때문에 생긴다. 이럴 때에 주변의 관심을 받고 싶어 하고 보상심리가 가동되며 질투와 시기가 올라오게 된다.

 

또한 거기에서 오는 피해의식이나 육체적인 무기력함은 더욱 몸과 마음을 무겁게 한다. 그런데 율무를 꾸준히 먹게 되면 심신의 안정감을 준다. 그렇게 되면 과잉 식욕이 줄어들어 몸을 가볍게 해 운동 욕구를 높여준다.

 

 

율무 부작용

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율무는 자궁을 수축시키는 성분이 있어 임신예정이거나 임산부는 섭취하지 않는 것이 좋다. 또한 식이섬유가 풍부해 과다 섭취하게 되면 복통이나 구토를 유발할 수 있으니 주의해야 한다.

 

 

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