디톡스 식품, 노니 효능과 선택시 주의사항

신이 내린 열매 '노니'

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노니는 '신이 내린 선물'라고도 불리는데, 국내에서 유명해진 이유는 해외 스타인 미란다 커가 10년 이상 복용 중이라고 하며 이를 비롯하여 국내 여자 연예인들의 피부 비결로 알려졌기 때문이다.

노니는 동남아시아와 남태평양 일대에서 자생하는 열대식물이다. 1년 내내 자라며, 다 자랐을 때 나무 크기가 3~12m로 다양하다. 하얗고 작은 꽃을 피우며 10cm 정도의 울퉁불퉁한 감자 모양의 열매를 맺는데, 그 냄새가 치즈와 비슷한 냄새가 난다고 하여 호주에서는 '치즈 과일'이라고도 부른다.

노니는 열매뿐 아니라 뿌리, 꽃, 잎, 줄기까지 모두 약재로 사용되어 버릴 게 없는 열대식물이다. 또한, 파이토케미컬 등을 비롯해 200여 종의 영양성분을 함유하고 있다. 2000년 전부터 타히티 원주민들은 노니를 만병통치약이라고 불렀으며 미국에서는 11년 연속 건강식품 판매 부문 1위를 기록하기도 했다.

 

 

노니의 효능 BEST 4

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뛰어난 디톡스 효과

노니의 가장 대표적인 디톡스 식품으로 체내 독소를 제거하는 것이다. 지방은 우리 몸에 쌓이면 독소를 내뿜는다. 이는 체중 증가를 불러올 뿐만 아니라 다양한 합병증을 유발할 수 있다. 노니는 지방을 배출하는 디톡스 식품이다. 지방으로 인해 생길 수 있는 만성염증을 제거하는 데 탁월하다. 

 

체지방 감소/내장지방 감소

노니는 신진대사를 촉진해 지방을 연소시켜 체지방 감소에 도움을 준다. 한국식품연구원에서 고지혈증이 유발된 쥐에게 노니 추출물을 투여한 결과 콜레스테롤이 12.8%, 중성지방은 무려 28.3%나 감소한 것으로 나타났다.

 

혈관 내 염증을 막는 항염 효과

혈관 내 염증을 막는 파이토케미컬 성분이 많아 항염효과에 효능이 있는 것으로 알려져 있다. 노니의 뛰어난 항염효과는 미국 웨스턴 약리학회지에 게재된 논문에 따르면 염증이 유발된 쥐를 노니 섭취군과 비섭취군으로 나눠 관찰한 결과 노니 섭취군의 부종 최대치가 대조군에 비해 40% 낮았으며 투여 후 4시간이 지나자 염증 반응이 완전히 억제됐다고 한다.

 

항산화 효과

노니의 열매와 뿌리에 들어있는 강력한 항산화 물질인 담나칸탈은 암세포의 생성과 증식을 억제하는데 중요한 역할을 한다고 한다. 강력한 항산화제 폴리페놀이 100g당 365mg 들어있는데, 망고(2.6mg)이나 키위(3mg)와 비교하면 많은 양이 함유되어 있다. 폴리페놀과 마찬가지로 암세포의 성장을 억제하는 성분인 우르솔산 또한 풍부한 것으로 알려져 있다.

 

 

노니의 부작용

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노니는 칼륨 함량이 높기 때문에 신장, 심장 및 간 질환이 있는 경우 섭취에 주의해야 한다. 노니가 혈압 완화에 도움이 되지만 이미 고혈압 질환을 가지고 혈압제(칼슘 보전 이뇨제, ACE억제제, 안지오텐신 수용체 차단제)를 복용하고 있다면 의료진과 상의 후 섭취하는 것이 좋다.

 

 

노니 선택 시 주의사항

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º 유기농 여부 확인 

잔류 농약이 남아 있어 체내 유입될 수 있으므로 안전하기 위해서는 사용원료가 유기농인지 확인해야 한다. 제품 라벨에 원재료명 및 함량을 살펴보거나 유기가공식품 인증 마크를 통해 확인이 가능하다.

º 노니 원액 구매 시 제조방식 확인

노니 원액은 50도 이하에서 저온 추출한 제품을 선택해야 한다. 그래야 열에 의한 영양 손실 없이 노니의 영양분을 온전히 보존할 수 있으며 원료가 변성되지 않아 이취와 변색이 발생하지 않는다.

º 효소 추출 여부 확인

노니의 유효성분 함량을 최대화하기 위해 효소 추출 여부를 확인해야 한다. 노니가 발효과정을 거치면 단단한 식물성 세포벽이 분해되고 그 안에 든 영양소까지 모두 인체가 흡수 가능한 형태로 만들어 지기 때문이다.

º 원재료의 배합비율 확인

노니 이외의 다른 성분 없이 원재료인 노니열매의 배합비율이 100% 그대로를 담았는지 확인해야 한다.

º 공인기관의 시험 합격여부 확인

노니 분말이나 노니주스 등 철저한 품질관리 기준에 따라 안전하게 제조되었는지 확인해야 한다.

º 공정과정 확인

엄격한 자체 품질관리를 통해 제품을 생산하고 판매하는지 확인해야 하며, 이물질 및 금속물질 함유 가능성 여부를 확인해야 한다.