천연 변비 치료제, 차전자피 효능

차전자피란?

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차전자피는 질경이 풀 씨앗에서 나온 껍질로 풍부한 식이섬유 음식이다. 최근 차전자피 가루가 다이어트와 변비에 탁월한 효과가 있다고 알려지면서 많은 사람들에게 화제가 되고 있다. 차전자피를 섭취하면 장에서 수분을 흡수하여 대변의 크기를 늘려 배변량을 늘리는 차전자피는 의학적으로도 만성변비, 과민성 대장증후군 및 피질 환자의 장관과 고령자의 변비 완화에서의 효과를 인정받았다. 수분을 흡수하는 성질 때문에 반드시 충분한 양이 물과 함께 섭취해야만 그 효과를 얻을 수 있으며, 몸에 흡수되지 않고 생리현상과 가장 비슷하게 배변을 촉진하여 변비 환자들에게 일차 약물로 추천된다. 차전자피는 80% 이상이 식이섬유로 이루어져 있으며, 물에 녹는 수용성 식이섬유와 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유가 골고루 함유되어 있다. 그렇기 때문에 장에 존재하는 찌꺼기를 외부로 배출시키는데 효과를 나타낸다. 보통 차전자피 가루를 찬물에 3스푼 넣어 먹는다. 차전자피가 물에 닿으면 40배까지 부풀기 때문에 빠르게 먹는 것이 중요하다. 보통 식전에 차전자피 차를 마시면 식이섬유가 풍부해 포만감을 느낄 수 있으므로 식사량을 줄일 수 있다. 차전자피 하루 권장 섭취량은 5g ~ 25g이며이다. 소아의 경우, 성인의 1/2 용량을 복용한다. 

 

 

차전자피 먹는 방법

판매 중인 제품 복용 시

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º 판매 중인 차전자피 분말을 복용할 경우, 제품에 표기된 복용법과 복용량을 섭취하는 것이 중요하다.

º 대부분 1회 1포를 1일 최대 3회 정도로 나누어 식간에 복용하게 되며, 온수보다는 냉수에 섞어 마시는 것이 좋다.

º 소아의 경우 1/2 정도만 복용하는 것이 좋다.

º 속이 답답하거나 더부룩한 증상이 나타날 수 있으므로 주의가 필요하다.

º 섭취 시마다 수분을 최소 250ml 이상 마셔야 하며, 물 없이 먹지 않아야 한다.

º 물 외에 우유나 요구르트 등의 유제품과 함께 먹는 것도 좋다.

º 다른 약물의 흡수를 저해할 수 있으므로, 다른 약물을 복용할 경우 1~2시간의 간격을 두고 복용한다.

 

 

차전자피 효능

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콜레스테롤 및 당뇨병 개선

연구에 따르면 차전자피를 6개월 정도 섭취한 결과 저밀도 콜레스테롤과 고밀도 콜레스테롤의 수치가 의미 있게 저하되었다고 합니다. 그 덕분에 혈액 순환이 개선되고 고혈압이나 동맥경화 등의 각종 혈관과 관련된 질환들을 예방하는 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 제2형 당뇨병을 개선하는데 효과가 있다고 알려져 있다. 차전자피는 당뇨 및 고지혈증 환자의 식사 후 혈당 수치 및 콜레스테롤 수치를 낮춘다는 연구가 있다.

 

 

배변활동 및 이뇨작용 원활

차전자피에는 식이섬유가 풍부해서 변비나 대변 연화의 용도로 사용하는 것은 효과적이며 설사에도 효과적인 것으로 알려져 있다. 설사의 경우 위 내용물의 배출 속도를 낮추고 장의 통과 시작을 연장시키며 변의 점성을 올려 설사 증상을 개선한다. 또한, 이뇨작용을 돕는 작용을 해서 평소 부종이 자주 생기는 사람에게 좋다.

 

 

차전자피 부작용

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º 차전자피 하루 권장 섭취량은 5g ~ 25g이다.

º 성질이 차갑기 때문에 평소 몸이 차가운 사람은 복통이 발생할 수 있다.

º 복통, 설사, 변비, 소화불량, 구토 등의 증상이 나타날 수 있다.

º 이뇨 작용을 하기 때문에 신장 건강이 좋지 않거나, 신부전을 앓고 있는 사람은 주의가 필요하다.

º 발진이나 가려움, 복통, 구토 등의 부작용이 발생할 수 있으며, 이 경우에는 즉시 의사의 상담을 받는 것이 좋다.

º 변비가 개선되지 않거나 오히려 악화될 경우에는 복용을 중단하고 의사와 상담받는 것이 좋다.

 

 

차전자피를 먹으면 안 되는 사람은?

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º 장폐색 환자, 위장관 협착증 환자, 급성 복부 질환자, 결장 이완 환자는 섭취하지 않아야 한다.

º 대변이 과도하게 축적된 경우에도 이를 치료하는 용도로 섭취하지 않아야 한다.

º 다른 약물에 흡착해서 약효를 떨어뜨리기 때문에 다른 약물을 섭취하는 사람은 복용하지 않거나 의사와 상담 후 복용 여부를 결정해야 한다.

º 소아형과 성인형의 판별이 어려운 당뇨병을 가진 환자는 섭취를 하지 않아야 한다.

º 강심배당체와 함께 복용할 경우 칼륨의 결핍으로 약효가 증강될 수 있으므로 섭취하지 않는 것이 좋다.