여자 아이돌 다이어트, 콜라비 효능 콜라비란? 독일어 Kohl(양배추)와 rabic(순무)를 합성한 , Kohlrabi(콜라비)라고 불린다. 콜라비는 양배추와 순무를 교배해서 만든 특이한 채소이다. 최근 여자 아이돌들의 다이어트 비법으로 알려지면서 관심이 높아졌다. 콜라비는 당도가 높고 식감이 아삭아삭해서 생으로도 많이 먹는다. 다른 채소들과 함께 샐러드로 먹기도 하며 동치미나 깍두기로 담가 먹기도 한다. 수분과 비타민, 무기질이 풍부하고 열량이 낮아 다이어트 식품으로 좋으며, 비타민 함량이 다른 엽경채류 대비 4~5배 높아 고혈압을 예방하고 조혈 작용을 돕는다. 우리가 주로 먹는 부분은 줄기 부분으로 수분 함량이 90% 이상이 함유되어 있으며 모양은 무와 비슷하지만, 무 특유이 맵고 아린 맛 대신 단맛이 나는 것이 큰 특징이다. 보통 콜.. 더보기 이전 1 ··· 87 88 89 90 91 92 93 ··· 102 다음
