보습관리가 필요한 이유와 천연팩 종류 8

보습관리

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봄철에는 겨우내 추위로 인해서 피부가 약해져 있으며 건조한 날씨와 황사바람으로 인해 피부가 가장 불안정한 상태이다. 그렇기 때문에 다른 계절보다 보습에 더욱 신경 써야 한다. 겨울의 매서운 바람에서 해방된 피부는 피지 분비가 점점 많아지면서 거친 피부 상태가 지속되고 늘어난 피지때문에 피부가 상당히 지저분해질 수 있다.

 

면역력이 떨어진 피부는 자외선, 변덕스러운 날씨, 각종먼지 등으로 인해서 피부 트러블을 많이 일으키며 피부 건조증상이나 피부염 등도 쉽게 일어날 수 있다. 봄철에는 신체리듬이 깨지기 쉬우므로 세심한 주의가 필요하다. 건조한 환경으로부터 오는 수분 부족때문에 나타나는 피부의 홍조와 가려움, 2차적으로 증상이 악화될 경우 염증 반응을 보일 수 있기 때문이다. 이러한 피부문제를 해결하기 위해서는 무엇보다도 보습을 철저하게 해줘야 한다.

 

 

보습관리가 필요한 이유

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건조한 봄날씨로 인해 많은 수분을 빼앗겨 피부가 윤기없는 상태가 돼버리면 잔주름을 만드는 원인이 되고 온도 변화로 피부건조증상이나 피부염 등도 발생하기 쉽다. 각질과 건조함이 심할 때는 모습이나 진정관리를 통해서 건조한 피부에 수분을 공급해 유수분 밸런스를 맞춰주고 붉거나 자극받은 피부를 진정시키는 것이 좋다. 

 

평상시 피부가 온도 변화에 민감하다면 목욕탕이나 사우나 등 자극적인 곳에 장시간 있는 것은 가급적 피하고 보습제나 수분 에센스를 충분히 발라 수분을 공급하는 것이 봄철 피부 밸런스를 맞춰주는 가장 좋은 방법이다.

 

 

보습관리 노하우

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충분한 수분 섭취와 숙면을 통한 관리, 적절한 미스트를 공급해 수분을 유지해줌으로써 피부의 건조한 증상을 완화시켜야 한다. 젤타입의 클렌징을 사용해 피지를 제거하고 이후 수분을 남기는 세안을 권장한다. 미지근한 물에서 찬물로 마무리해야 하는 것은 필수이다. 세안을 마친 후에도 수분크림을 꾸준히 발라 피부를 촉촉하게 유지한다.

 

 

피부보습에 좋은 음식

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건조하지 않고 촉촉한 피부를 만들기 위해서는 기본적인 피부관리도 중요하지만 다양한 음식섭취로 몸속부터 건강하게 만드는 습관을 길러야 한다. 빼앗긴 수분을 보충하고 몸속에서부터 수분을 지켜주어야 진정한 피부미인이 될 수 있다.

 

• 피부보습에 좋은 음식1) 비타민A 풍부한 음식 : 토마토, 시금치, 당근

피부점막을 원활한 상태로 유지하는 기능을 한다. 비타민A가 부족하면 피부가 거칠어지기 쉽다.

 

• 피부보습에 좋은 음식2) 비타민B2 풍부한 음식 : 우유, 치즈

세포의 재생, 성장을 촉진시키므로 피부에 유해한 과산화지질의 활동을 억제하고 피부의 점막을 보호하는 역할을 한다.

 

• 피부보습에 좋은 음식3) 비타민B6 풍부한 음식 : 땅콩, 바나나, 달걀

피부건강에 있어 절대 빼놓을 수 없는 비타민인 비타민B6는 면역기능을 정상적으로 유지하고 피부 알레르기 증상을 개선하는 역할을 한다.

 

• 피부보습에 좋은 음식4) 비타민E 풍부한 음식 : 아몬드, 키위, 해바라기씨

노화를 억제하는 항산화 작용을 해 피부를 생기있게 가꿔준다.

 

• 피부보습에 좋은 음식5) 비타민C  풍부한 음식 : 키위, 딸기, 녹차, 오렌지

콜라겐 생성을 촉진하는 역할을 한다.

 

 

봄철 피부관리 천연팩

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• 피부관리 천연팩1) 당근팩

당근은 비타민A가 풍부해 피부 트러블이 잦은 사람에게 잘 맞다. 여드름이나 뾰루지 등 피부 트러블이 심한 사람이 일주일에 2회씩 규칙적으로 당근팩을 하면 매우 좋다. 당근을 갈아 에센셜오일을 한두방울 떨어뜨리고 적당량의 물에 개어 골고루 바르면 된다.

 

• 피부관리 천연팩2) 오이팩

오이는 건성피부에 수분을 공급하고 열기를 식혀준다. 얇게 썰어 얼굴에 바로 붙여도 되지만 강판에 갈아 밀가루와 섞은 뒤 얼굴에 펴 바르고 20~30분 후 세안하면 된다.

 

• 피부관리 천연팩3) 토마토팩

토마토는 피부에 탄력을 주어 잔주름과 기미를 예방한다. 특히 여드름과 지성피부에 효과적이다. 토마토를 강판에 갈아 밀가루와 골고루 섞은 뒤 얼굴의 물기를 제거하고 볼,코,턱,이마 순서로 바른 후 20분 후에 미온수로 씻어내면 된다.

 

• 피부관리 천연팩4) 감자팩

지방 성분이 거의 없는 감자는 여드름피부에 효과적이다. 감자를 강판에 곱게 갈아 거즈에 걸러 즙을 짜내서 냉장 보관한다. 이후 감자녹말이 가라앉으면 윗물만 따라 덜어내 녹두가루와 섞어 얼굴에 바르면 된다.

 

• 피부관리 천연팩5) 사과팩

사과는 미백관리에 탁월하다. 사과의 펙틴 성분은 모공 수축 및 기능 강화 효능이 있으며 항산화작용까지 한다. 사과를 껍질째 강판에 갈아 밀가루와 섞어 얼굴에 바르고 15~20분 뒤 미온수로 씻어내면 된다.

 

• 피부관리 천연팩6) 바나나팩

바나나에는 비타민A와 비타민C가 많아 건성 피부에 좋다. 바나나를 으깨어 꿀, 밀가루, 요구르트와 섞어 얼굴에 밀착되도록 펴 바른다.

 

• 피부관리 천연팩7) 시금치팩

시금치는 기미와 여드름 치교에 좋고 시금치에 함유된 비오틴이라는 성분이 피부에 생기기 쉬운 여러가지 트러블을 예방한다. 시금치는 줄기와 뿌리부분에 영양성분이 많으므로 깨끗이 씻어 통째로 사용해야 한다. 씻은 시금치를 살짝 데쳐서 믹서에 간 다음 밀가루, 곡물가루, 오일과 섞어서 사용하면 된다.

 

• 피부관리 천연팩8) 연근팩

연근은 정화 작용을 하는 식물이기 때문에 보습효과가 탁월하다. 그래서 건성피부에 좋을 뿐 아니라 연약한 피부나 민감성 피부에 적당하다. 연근은 껍질째 파는 것을 갈아서 이용하면 되는데 오래 방치하면 갈변하기 때문에 한 번에 모두 사용해야 한다.